先说结论：2000元在大理待7天，不憋屈，反而很舒服。我的实际开销是1987元，含住宿、吃饭、交通和零散体验。大理对穷游者的友好程度，在国内旅行目的地里排得进前五，前提是你得知道钱该花在哪、省在哪。
住宿是最大头。别去古城里找客栈，旺季一间大床房三百起步。我的方案是住青旅，古城周边和才村一带的床位普遍35到50元一晚，六人间带独立卫浴，公共区域还能蹭茶喝。七晚下来住宿花了280元。如果你打算待一个月以上，直接考虑月租，凤阳邑、喜洲、才村的民居月租3000到8000元，摊到每天不过一百出头，能住到带院子的白族老宅。我这次短住没走月租，但探了几家凤阳邑的院子，青石板路、土墙老房，比古城安静太多，下次长住就锁定这里。
吃饭想省钱，就得像本地人一样吃。古城里一份炒饵块28元，走出古城到菜市场旁边，同样一份12元。我的日常是：早上一碗米线或饵丝，8到10元，凤阳邑古道边那家饵丝米线，本地人排队，味道扎实；中午吃白族小炒或者一份盖饭，15元左右；晚上偶尔奢侈一下，烤乳扇5块一根，配着甜咸两种吃法都试试。七天的饭钱一共310元。有两个提醒：一是别在洱海边的网红餐厅吃正餐，风景溢价能翻三倍；二是想吃点好的，凤阳邑村里的德藏可以吃野生菌，季节对了人均七八十，比古城划算且实在。路过BA那家法棍店可以买根面包当第二天的早餐，十几块钱，走在茶马古道的石板路上啃，比任何咖啡馆早餐都有味道。
景点这块，大理几乎是对穷人最慷慨的城市。洱海129公里的生态廊道全线免费，这本身就是大理最好的景点。我的玩法是分段骑行：才村到喜洲这段看田园和海景，双廊那段看渔村气质，共享单车一天20元封顶，骑两天也才40元。苍山不买索道票的话，可以走感通寺、无为寺的徒步线上山，免费，海拔爬到两千多米，云海和松林都在，只是费腿，带够水。古城本身免费逛，凤阳邑更是我此行的意外之喜——离古城东边六公里，茶马古道穿村而过，千年的白族村落没什么游客，村里有植白扎染可以亲手做一块方巾，几十块钱，体验完还能带走，这比在古城买纪念品值多了。白族的三道茶、甲马、绕三灵都是国家级非遗，很多体验点有免费开放时段，去之前问一句能省不少。
交通账也简单。我从高铁站到古城坐8路公交，3元；机场过来30公里，机场大巴25元到市区再转车。市内活动全靠公交和共享单车，七天交通费一共86元。千万别打车环洱海，一日包车动辄三四百，租个电动车一天60元，或者干脆骑共享单车加公交分段走，风景是一样的。
最后给你算总账：住宿280，吃饭310，交通86，体验类(扎染加面包加杂项)180，剩下的是门票外的机动开支和回程前的囤货(乳扇、扎染小件带回家送人)。有人说穷游是受罪，但大理不是——这里的贵只存在于游客动线上，你只要愿意多走十分钟，多问一句本地人，物价立刻回到人间。带2000元来大理，你买到的不是将就，而是一种慢下来的、贴近本地生活的旅行方式。这大概就是我每年都要回大理一次的原因。