先说结论：2000元在大理玩7天，不是苦行，是刚刚好的旅行。我上个月刚用这个预算跑了一圈，账本都留着，下面一条条拆给你看。
住：青旅床位是预算的救命稻草
大头是住宿。古城里的青旅床位淡季40-60元一晚，旺季涨到80左右，七天下来大概300-400元。选青旅有个窍门：别住人民路边上的，往洱海门或者南门外的村子走走，价格能便宜十块钱，还安静。如果你打算住满一个月，直接考虑凤阳邑、才村或者喜洲的月租房，3000-8000元一个月，摊下来每天一百出头，能有一整个院子。我这次短住，选的是古城边上的青旅，六人间，公共区域有厨房可以自己做点简单的，这一项就省了不少饭钱。
行：机场高铁到古城，怎么走最划算
交通上，高铁站到古城15公里，出站坐8路公交3块钱直达古城，别打车站外喊客的黑车。机场远一点，30公里，有机场大巴25元到古城，也完全可以接受。到了之后，环洱海别急着租电动车——一天80-100元是常态。穷游的做法是：市区段靠公交和步行，环海西线的生态廊道用脚踩或者扫共享单车，一天几块钱，风景一点不少。真想骑车环海，可以找本地人开的车行，砍到60元一天是常见价。
玩：免费的才是大理的精华
大理最贵的门票，基本都可以不买。洱海129公里生态廊道全程免费，才村段看日出，喜洲段看田野和海舌，双廊段看湖面开阔的“海”感，各段味道完全不同，挑两段慢慢走就够了。苍山想上山，玉带云游路那段视野最好，但如果只想感受苍山的氛围，不买票在山脚下的无为寺附近走走，松林、溪水、云雾一样都不少，海拔两千多米的凉意扑面而来。我最想推的是凤阳邑，古城往东6公里，公交直达，是个茶马古道上的千年白族村子，青石板路两侧是老院子，几乎没有商业化，不要门票，人少到可以听见风吹树叶的声音。带孩子的家庭来这里比挤古城舒服十倍。
在凤阳邑村里有几家小店值得专门去：一家做法棍的面包房，出炉时间是下午，五块钱一段的法棍外壳脆硬，配村里的饵丝米线正好一西一中两顿口粮；还有一间扎染小院，可以坐下来亲手做一块布，体验价几十块，比古城里的便宜且安静——毕竟扎染是白族国家级非遗，在百年老村里亲手学，和在旅游商店里买成品，是两回事。白族的非遗项目里，三道茶、甲马、乳扇都值得碰一碰，路边现烤的乳扇卷玫瑰酱，十块钱一根，算是花得值的“体验型消费”。
吃：跟着本地人吃，一天50元封顶
吃饭是穷游的胜负手。古城主街的餐厅人均50起步，一律跳过。往菜市场走——南门菜市场、才村早市，一碗饵丝或者米线8-12元，加个帽子(浇头)也就15。烤乳扇、喜洲粑粑、凉鸡米线，这些本地小吃单价都在10元上下，一天三顿加零食，50元能吃得很好。我七天里最贵的一顿是在凤阳邑吃的一碗古道饵丝，也就十几块，汤底是真正的高汤。再配合青旅厨房自己煮几顿，七天伙食总共350元左右。
账单：算给你看
住宿350，交通(含市内公交+一天单车+机场大巴)200，吃饭350，凤阳邑扎染体验60，杂七杂八的门票外开销100，总计约1060元。剩下近一千元的余量，可以留给突发状况，或者升级一顿野生菌火锅——雨季来的时候，这一顿值得花。
穷游大理的核心逻辑就一句话：把钱花在本地人的日常里，而不是游客的动线上。住青旅、坐公交、吃菜市场、逛不要钱的洱海和古村，你会发现大理最好的部分，本来就是免费的。