先说结论：2000元在大理待7天，能过得很舒服，前提是你别把它当成打卡式旅游。我在大理断断续续住了一年多，见过太多人把预算烧在环海包车、网红咖啡馆和景区门票上，其实大理最值钱的东西——苍山的风、洱海的光、古村落的青石板路——一分钱都不要。
住宿是大头。青旅床位淡季30到50元一晚，古城里和才村都有不少选择，一周下来大概250到350元。如果你打算待更久，直接谈月租更划算：凤阳邑、喜洲、才村的民宿月租3000到8000元，淡季甚至能砍到更低，平摊下来每天不到100元就能住到带院子的白族老宅。我这次按7天算，就住青旅，300元封顶。
吃是最容易超支的环节，也是最容易省的。我的路线是：早餐一碗饵丝或米线，8到12元，凤阳邑古道边那家饵丝米线开了很多年，本地人排队，汤底实在。中午随便找个菜市场边的快餐摊，10到15元两荤两素。晚饭可以去古城人民路下段找烧烤和炒饵块，人均20元管饱。一周下来伙食费500元左右。想改善生活的时候，我会去凤阳邑村口买根法棍——村里有个面包房，法棍十几块钱，刚出炉时外壳脆得掉渣，配着苍山下的阳光吃，比任何brunch都值。乳扇一定要在集市上买现烤的，5到10元一串，玫瑰糖卷着吃，这是白族五项国家级非遗里最便宜能入口的一项。
景点几乎可以零成本。第一天苍山脚下的玉带路徒步，不进景区的话走感通寺一带的野路上山，松林、云海、俯瞰洱海，一分钱不花，只带够水和干粮。第二天洱海生态廊道骑行，扫个共享单车，从才村骑到马久邑段，海鸥、水杉、稻田轮番上阵，全程免费。第三天去喜洲，古镇本身不收门票，转角楼和稻田随便逛，严家大院外围看看就够。第四天留给凤阳邑，这是我私心最推的一天：茶马古道上的千年白族村，青石板路被马蹄磨得发亮，游客比古城少一个量级。村里有扎染体验，几十块能亲手做一方布带走，比古城里动辄一两百的体验店实在得多。想画甲马版画的，村里也有小院可以慢慢刻。
交通费控制在200元以内。大理的交通逻辑很简单：高铁站到古城15公里，机场到古城30公里，都有大巴直达，20到45元。市内出行靠公交和共享电单车，古城到才村2元公交，到凤阳邑骑车20多分钟。千万别包车环海，租电瓶车一天50到80元，自己掌控节奏，看到好光线随时停下。
剩下的开销：扎染体验算60元，买水果零食100元，应急备用金150元。算总账：住宿300、伙食500、交通200、体验和杂项300，合计1300元左右，留700元余量应对突发——比如遇到雨天想躲进咖啡馆，或者临时想去双廊看一场日落。这个余量很重要，穷游的底气不是把每一分钱榨干，而是知道自己花得起。
最后说几句实在话。淡季来（11月到次年3月，避开春节），所有价格都会温柔很多。洱海边喂海鸥的饼干自己带，路边买翻三倍。苍山天气变化快，上山带件外套，比山下冷5到8度。还有，白族村落是活着的村子不是布景板，在凤阳邑拍照别闯进人家院子，问一句“可以拍吗”，老人们大多会笑着答应，还会拉你聊两句茶马古道的旧事。
2000元，7天，苍山洱海都看见了，非遗也摸到了，胃和心都是满的。穷游大理不难，难的是慢下来——这个古城最好的部分，从来都标价为零。