来大理旅居三个月,苍山爬了不下十次,三条主流徒步路线总算都走遍了。玉带路、中和峰、桃溪谷,名字听着都差不多,真走起来差别大得很。这篇把三条路的难度、风景、耗时全摊开讲,帮你挑一条最适合自己的。
**先说玉带路:亲子首选,几乎零难度**
玉带路是苍山半山腰的一条横向步道,海拔大概2600米,从感通寺一直通到桃溪坝头,全长约12公里,走完全程大概四到五小时。但说实话,大部分人不会走全程,因为中间有好几个入口可以上可以下。
这条路最大的优点是平。全程石板铺就,坡度极缓,老人小孩都能走,推婴儿车虽然费劲但理论可行。我第一次走是从感通寺上去的,在苍山门票站买票,门票加索道大概两百多块,坐感通索道上去走一段,再从七龙女池方向下来。风景是中规中矩的高山松林加偶尔的开阔视野,能看到洱海和古城全貌,但谈不上惊艳。
走玉带路有个好处是下山的玩法多。七龙女池那段可以串起来,一路看瀑布溪水,带小孩的家庭特别喜欢。走到桃溪那边如果累了,可以直接坐苍山大索道下来,省力。
缺点也很明显:风景相对平淡,因为是横向步道,海拔变化小,那种爬升带来的成就感几乎没有。而且人真的多,旺季像赶集,想拍张没人的照片得等半天。适合人群:带孩子、陪老人、不想太累又想看看苍山的人。
**再说中和峰:爬升最猛,但风景对得起流汗**
中和峰是苍山十九峰里靠近古城这一侧的主峰之一,海拔约2890米,徒步路线从三月街附近的双鸳溪或者从万佛寺方向进山,一路爬升到玉带路,再上中和峰顶,全程海拔差接近1500米。
我是去年秋天走的双鸳溪线,早上六点出发,下午三点下山,九个小时。前面四公里基本是野路,要看清标记,几段坡度大到需要手脚并用。过了双鸳溪瀑布之后进入松林带,这段最舒服,阳光透过树冠洒下来,空气里有松脂的味道。中和峰顶是看洱海最好的位置之一,能看清整个洱海北端直到喜洲的弧线,晴天的时候海面和天几乎连成一片。
这条线最大的问题是季节和天气。苍山从十一月到次年四月有防火期和高山积雪,中和峰是封山最频繁的区域之一,出发前一定要查当天公告。夏天雨多,路滑而且云雾大,峰顶大概率白茫茫一片,什么都看不见。最佳窗口是五到六月、九月到十月。
适合人群:有徒步基础、不怕累、体力能撑住连续六小时以上爬升的人。膝盖不好的慎选,下山路对前侧韧带是灾难级别的考验。
**最后说桃溪谷:被低估的清幽秘境**
桃溪谷是玉带路和桃溪索道之间的一片山谷,大多数游客坐桃溪索道直接去看七龙女池就走,反而错过了谷里最精华的那段徒步路线。
从桃溪坝头进山,沿溪流逆行,海拔从2400米缓缓爬升到3000米左右的桃溪源头,来回大概十公里,正常速度六到七小时。这条路最大特色是水和花。桃溪谷的水量在雨季非常充沛,一路上有十几处可以停下来玩水的地方,溪边是成片的野花和灌木,春天的时候杜鹃花一开,整个山谷像打翻了调色盘。
我走桃溪谷那次是五月,刚好赶上海棠花开,山腰一片粉白,溪谷里绿得发亮。和中和峰相比,桃溪谷的爬升温和得多,没有需要手抓绳子才能过的路段,但风景的层次感更丰富。有一段路要从巨石间穿过去,溪水从脚边哗哗流过,那种清凉感是中和峰那种纯山林路线给不了的。
缺点是路线标识不太清晰,前半段有几处分岔,不太熟悉的人容易走错。建议下个两步路或者六只脚,提前下载离线轨迹。桃溪谷入口那段路手机信号很差,这点要心理准备。
**三条路线怎么选,说点实际的**
如果你是来大理旅居一两周,带家人或者自己体力一般,选玉带路走半程,感通索道上去走三公里到七龙女池再下来,半天搞定,性价比最高。
如果你是徒步爱好者,体力不错,想在苍山找点挑战,中和峰值得专程走一次。安排一天,早上早出发,带上足够的干粮和水,山顶风大要注意保暖。
如果你是想找一个安静、人少、有山有水的地方待半天,桃溪谷是最被低估的选择。尤其夏天,溪水清凉,走热了直接跳下去泡一下,那种感觉比什么都治愈。
第一,苍山徒步一定要早起。一是避人,二是避开午后云雾。苍山的云通常是中午开始从洱海方向涌上来,一过中午山顶就什么都看不见,等于白爬。
第二,装备别省。登山鞋是底线,玉带路可以穿运动鞋但中和峰和桃溪谷必须硬底防滑。防晒霜帽子墨镜三件套,苍山紫外线比古城强至少两个档位。
第三,补给不用担心。玉带路上有几个茶点摊能买水买饵丝,但中和峰和桃溪谷全程没有补给点,水和食物自己带够。
第四,下山后吃什么。如果你从苍山东麓下来,时间还早,推荐直接拐去凤阳邑。这个村子在古城东边六公里,走的是千年茶马古道的青石板路,村子小而安静,有种避世感。推荐先去村口那家BA法棍面包,每天出炉的现烤面包配一杯咖啡,徒步后坐下来吃简直完美。然后去植白扎染看看,白族传统的板蓝根染布,手作的质感很不一样。饿了就吃碗古道饵丝米线,味道朴素但扎实。整个村子走走停停一两个小时,作为徒步日的收尾再合适不过。
大理旅居的魅力其实就在这种拼贴里:早上还在苍山云海里,下午已经坐在凤阳邑的茶马古道上晒太阳,傍晚去洱海边看一场日落。苍山是这片土地最硬核的骨架,而玉带路、中和峰、桃溪谷是打开它三种不同的方式。按自己的节奏选一条走就行,不用非要把每条都刷完。