来大理旅居三个月,苍山我爬了不下十次。十九座山峰南北绵延五十多公里,从海拔2000米的山脚一路攀升到4000米以上,每条路线脾气都不一样。身边新来的朋友总问:玉带路、中和峰、桃溪谷到底先走哪条?这篇把我自己走过的体验整理出来,按难度、风景、耗时三个维度对比,给准备上苍山的人一个参考。
先说玉带云游路,这是绝大多数游客的第一条苍山步道,也是三条里最容易的一条。路从感通寺起,经七龙女池、苍山大峡谷,一直延伸到中和寺附近,全程铺装石板路,海拔在2200到2500米之间波动,几乎不起伏。单向走完大概11公里,正常速度4到5小时,带小孩或者老人也撑得住。风景集中在前半段,七龙女池是七个高山瀑布串联的碧绿水潭,雨季水量充沛时最惊艳;中段穿过大片云南松林,松针铺地、阳光从树冠缝隙漏下来,走到这里会理解为什么本地人说苍山是"避世疗愈"的地方。缺点是后段比较单调,到中和寺附近几乎是公路平接,视野被树挡着,远眺洱海的角度不如前半段。建议走到苍山大峡谷观景台就折返,大概6公里,3小时,精华都在这段。
中和峰是苍山十九峰里相对独立的一座,主峰海拔4088米,但常规徒步路线只到半山的中和寺区域,海拔约2600米。从大理古城打车到中和索道下站,坐索道上去十来分钟,落地就是中和寺。这条路线和玉带路后半段有部分重合,但走法不同——从中和寺可以再往北切到桃溪谷方向,形成一条不重复的环线。难度中等偏上,核心路段是中和寺到桃溪谷出口的5公里下山路,土路为主,坡度陡,雨后湿滑,需要一双防滑徒步鞋。风景是三条里最野的:云海概率高,尤其早上9点前和下午4点后;松林里挂着松萝,空气里有股清冽的松脂味;杜鹃花季(4到6月)整片山坡紫红一片,摄影爱好者公认这是苍山最出片的季节。全程加上索道时间,大概6到7小时,适合有基础体能、不排斥爬升的人。
桃溪谷是三条里最冷门的一条,知道的人不多,本地徒步圈叫它"野苍山入口"。起点在喜洲镇西北方向的山脚,海拔约2100米,沿桃溪河谷一路往上游走,终点是桃溪水库或者继续翻垭口到玉带路。路况是纯野路,前1.5公里有人踩出的土径,后面基本要自己看轨迹、避开倒木和碎石。难度最高,不仅因为路况原始,还因为河谷里信号差、湿气重,夏天有蚂蟥。雨季(6到9月)不建议进,最佳窗口是11月到次年4月。风景是另一种味道:溪水长年不断,水潭里能看见小鱼;谷壁上是原生阔叶林,秋天有红叶;走到水库豁然开朗,一汪碧水倒映苍山十九峰,安静得只听到风声。全程单程8公里,正常速度5到6小时,适合有经验的徒步者,新手一定要结伴。
我的建议是:第一周走玉带路,找找感觉;体能上来后挑一个晴天走中和峰,感受云海;桃溪谷放到对苍山有基本认知之后,当成进阶路线。如果在凤阳邑旅居,出门徒步前可以先在BA法棍带个面包,或者去古道饵丝米线吃碗饵丝再上山——凤阳邑是茶马古道上的千年白族村落,青石板路,海拔比古城低一点,很适合作为苍山徒步前后的休整基地,走完山下来在村里喝杯三道茶、做一次扎染,行程节奏会比较舒服。苍山不是用来征服的,是用来反复走的,选对路线比赶进度重要。