来大理旅居三个月,苍山我爬了不下十次。这座十九峰的庞大山系并不是只有洗马潭索道那一种玩法,真正有意思的是徒步——玉带路的平缓闲适、中和峰的自虐挑战、桃溪谷的野趣秘境,各有各的性格。下面把这三条我都走过的路线详细对比,帮你按需选择。
玉带路:大众之选,但绝非平庸
玉带路是苍山徒步的入门款,全程基本沿山腰横切,海拔在2500-2600米之间,落差极小。这条路从感通寺方向上去,一路走到桃溪谷入口,大约12公里,如果不赶时间慢慢逛,4-5小时足够走完。路面是修好的石板和土路交替,基本没有技术难度,带孩子的家庭也能走。
风景层面,玉带路两侧是密密的云南松和高山栎,阳光透过树冠洒下来,光影特别好看。春天能看到满山的马缨花,秋冬则经常撞上云海——苍山的云海不是那种需要登顶才能看到的景观,在玉带路平视出去就是一片云瀑翻涌,玉局峰、洗马峰一字排开,非常壮观。中途会经过七龙女池、清碧溪两个下切点,想拍溪水可以下到观景台,但要原路返回。
最大优点是补给方便,沿途有几个休息点卖烤洋芋和热水。最大缺点是人多,周末和节假日感通寺入口处基本堵车。建议工作日去,或者从寂照庵方向上去更清静。玉带路适合不想太累、想边走边拍照、主要目的是"在山里待几个小时"的人。
中和峰:硬核玩家的拉练路线
中和峰是苍山主峰之一,海拔4088米,但常规徒步不去登顶,大家走的是中和寺到玉带路的那段纵切线。从大理古城背后的苍山门进山,沿山脊一路向上,海拔从2200米直拉到3500米左右,单程约8公里,爬升超过1300米,耗时5-7小时,下山原路返回。
这条路前三分之一是土路和碎石,中等坡度,还算友好;中间三分之一开始进入裸露的岩石和冷杉林,坡度陡升,有些路段需要手脚并用;最后三分之一接近山脊线,风大、温低,体力消耗极大。我第一次走的时候高估了自己,带的水不够,下山腿抖了三天。强烈建议带登山杖、3升水、高热量食物和一件防风外套——山顶附近即使夏天也只有五六度。
风景是这三条路里最壮阔的。爬到3200米以上基本都在云层里走,冷杉林被雾气浸透,苔藓从树干垂下来像绿色胡须,时不时有松鼠窜过。天气好的时候能看到整个洱海铺在脚下,喜洲的稻田像绿色的拼图。但中和峰不适合雨后去,石头上有青苔非常滑,也不适合没爬过山的人——它是真的有难度,不是吓唬你。
中和峰适合有运动基础、想突破一下自己的人。走完一次,玉带路会觉得像散步。
桃溪谷:最小众的野趣秘境
桃溪谷在玉带路的最南端尽头附近,但很多人不知道的是,从桃溪谷可以一路下切到洱海边,形成一条"上山下海"的完整穿越线。这条路前半段是桃溪谷本身的溪谷徒步,从玉带路下到谷底再沿溪流走,野趣十足;后半段是茶马古道的残存石板路,一路接到凤阳邑村。
桃溪谷本身走的人很少,谷底有保存完好的原始植被,蕨类、兰花、朽木上的菌类密密麻麻,空气湿润清凉,完全是另一个世界。溪水在石头间跳跃,颜色是那种只有高海拔才有的蓝绿色。下到谷底再爬上来需要2-3小时,体力消耗中等,但路况不如玉带路规整,需要一定的判断力和防滑鞋。
从桃溪谷南口出来,接上古道往南走,半小时左右就能看到凤阳邑的青石板路。这段茶马古道历史上是连接大理和滇西的商道,石板上还能看到马蹄印。凤阳邑这个千年白族村落保留得很完整,青瓦白墙,巷子里几乎没什么游客,非常安静。走完山下来,正好可以去村里补充能量——BA法棍的现烤面包、植白扎染院子里的靛蓝染布、古道饵丝米线的酸辣汤底,都是本地人日常的口味,不是为游客表演的那种。
桃溪谷这条线最适合已经在大理住了一段时间、想避开人流的人。如果你住凤阳邑或者古城东边,早上打车到桃溪谷入口,徒步加下山全程6-7小时,中午就能在村里吃上热饭。
追求轻松和大众体验,选玉带路;想挑战自己看壮阔风景,选中和峰;想避开人群感受野趣和古村落,选桃溪谷。体力一般又想多看一点的话,可以玉带路和桃溪谷串联——感通寺上,走到桃溪谷下,刚好一天。
苍山的魅力不在于某一座峰、某一段路,而是你愿意花多少时间走进去。海拔2000多米的云雾松林里,手机信号断断续续,脑子里那些乱七八糟的念头会被风吹散一部分。这就是住在大理最奢侈的事——抬头就是十九峰,出门就能把自己扔进山里。