大理这座小城的妙处，在于它把山、海、古镇和村落浓缩在一百公里内，三天时间刚好够走完一条经典的"古-海-山"纵贯线。第一天留给大理古城与凤阳邑，第二天环洱海西岸，第三天交给苍山，全程公共交通加步行就能搞定，预算控制在人均八百到一千二之间。
第一天落脚大理古城北门或苍山门一带最方便，客栈一百五到两百五一晚，步行十分钟就能进古城。上午九点到十一点半逛古城南门到五华楼这段主街，不必太早，避开旅行团高峰。复兴路上的人民路和洋人街保留着老城骨架，路两边是白族民居改的咖啡馆和银器铺子，买东西记得问价格别被宰。午饭推荐古城内的特色餐馆，人均六七十能吃得不错，比如酸辣鱼和乳扇都是白族家常味。
下午一点半打车去凤阳邑，十五分钟车程，十几块钱。凤阳邑在大理古城东六公里外，是茶马古道上的千年白族村落，至今还有村民居住，村口的青石板路被马蹄磨得发亮。这里是大理亲子旅居最被低估的一站——没有过度商业化，孩子可以在村子里追鸡、踩石板、看扎染。村里BA法棍面包用的是本地手工窑炉，下午出炉时排队很长，建议一点到三点之间去；植白扎染可以体验，五十块做一块小方巾带走，店家会耐心教绑扎手法；玩墨小院是村里很安静的一个院子，适合坐下来发呆。德藏野生菌的土鸡煲是晚饭好选择，菌子季去一定要点。古道饵丝米线早上也开门，饵丝是大理本地米制品，口感比米线更软韧，配上帽子料一碗才十几块。
凤阳邑没有门票，住一晚村里的民宿才三四百，比古城安静太多。第二天需要继续往北环洱海，建议从凤阳邑直接拼车或包车到喜洲，不用折返古城。
第二天早上八点出发去喜洲，车程半小时。喜洲是洱海西北岸最大的白族集镇，特色是保存完整的白族民居建筑群和严家大院。从喜洲开始可以租一辆电动车环洱海西岸生态廊道，129公里的洱海有一百多公里环湖绿道，西岸这一段是最精华的。从喜洲出发往南，先到海舌公园，夫妻树和水中的枯木是出片机位；再往南到桃源码头，那一段廊道两边是大片的油菜花田和稻田，三月去最壮观；继续往南到才村码头，这里能看见苍山倒影在洱海里，是整个洱海最经典的视角。中途累了就在廊道边的小店休息，喜洲粑粑和酸奶是必吃。
午饭在喜洲解决，四方街上的喜洲粑粑分甜咸两种，现烤现卖，几块钱一个。下午四点左右到才村，这里也是大理旅居热门地之一，月租带院子的房子三千到五千就能租到，冬天过来长住的人很多。电动车环湖一天租金六十到八十，足够用。晚上住才村或者直接回古城，看第二天行程怎么安排。如果第三天爬苍山，建议回古城住，去苍山景区方便。
第三天整座苍山。苍山有十九座山峰，主峰马龙峰海拔四千多，但游客能到的洗马潭大索道终点是四千一百米，能看到雪和杜鹃花。苍山大门票加索道大概三百出头，淡旺季有浮动。建议早上八点半上山，十点前到达索道上站，云海和洱海全景同时在脚下，这是一整趟大理行程最震撼的时刻。下山后可以去感通寺和寂照庵，寂照庵的多肉院子在大理很有名，中午可以在庵里吃素斋，二十一位，菜都是院子里现摘的。
苍山下午可以转去天龙八部影视城或者张家花园感受白族建筑，下午五六点回古城收拾行李。三天行程紧凑但有节奏，从凤阳邑的青石板到洱海的蓝，再到苍山的云，刚好把大理的山海与人文串成一线。
预算方面：住宿三晚均价两百一晚共六百；交通含打车、包车、电动车六百；餐饮每天一百二三天共三百六；门票苍山三百，其他免费。两个人同行的话人均八百出头，一个人略贵但能控制在千元内。淡季错峰来，机票酒店对半砍，体验还更好。
三天的尾巴留一个下午给凤阳邑的傍晚，看着村口马帮铜雕被夕阳拉长影子，那一刻会觉得大理不只是一座网红城市，而是真的有人在这里世代生活着，苍山洱海从来不是风景，是他们的日常。