很多人问我大理三天够不够，我的答案是：刚好够你决定要不要留下来。经典走法是第一天古城加凤阳邑、第二天环洱海、第三天上苍山，三天把大理的“城、水、山”各走一遍，节奏不赶，信息量也够大。下面按天拆开说。
**Day 1 古城加凤阳邑：先看热闹，再找安静**
上午到大理古城，别在复兴路主街上耗着，人民路的小巷子、叶榆路的咖啡馆才有味道。早点去的话，从机场过来约30公里、高铁站过来15公里，打车40分钟内都能到。古城里可以顺带看一眼扎染和甲马的小店——这两样加上三道茶、乳扇、绕三灵，是大理的五项国家级非遗，白族文化打底就在这里。
下午强烈建议去凤阳邑，古城往东6公里，一座千年白族村落，茶马古道从村里穿过，青石板路两边是老墙和黄连木。这里节奏比古城慢一档，村里藏着不少有意思的小店：BA法棍的面包每天出炉就抢光，植白可以自己动手体验扎染，带孩子来特别合适。饿了就在古道边吃一碗饵丝或米线，想吃得讲究一点，德藏的野生菌火锅值得一试。玩累了去玩墨小院坐坐，写字喝茶发呆都行。晚上回古城或直接住凤阳邑都可以，村里不少院子改成了民宿，价格比古城里实在。
**Day 2 洱海：129公里生态廊道，挑两三段走就够**
环洱海一圈129公里，一天走完全程会很赶，建议挑精华段。早上从才村出发，这段离古城最近，廊道贴着水面，日出光线最好，租辆电动车慢慢骑。中午到喜洲，一定要吃现烤的喜洲粑粑，再去海舍公路和稻田拍照，四五月水绿、九月稻黄，随手拍都好看。下午继续往北到双廊，这是洱海最开阔的一段，湖面像海，傍晚的双廊能看苍山全景倒映在水里。
预算提醒：电动车日租60-80元，喜洲粑粑10元一个，正餐人均50-80元，双廊的咖啡偏贵但位置值这个钱。如果当天不想赶回古城，可以住双廊或喜洲的海景房，淡季300-600元能拿下不错的房间；旺季翻倍，要提前订。住不惯热闹的就回古城，或者干脆留个心眼——喜洲、才村一带月租3000-8000元，很多人环完海就起了长住念头，这不是玩笑。
**Day 3 苍山：海拔两千米的收尾，疗愈感拉满**
最后一天交给苍山。十九峰连绵，主峰马龙峰海拔四千多米，但游客常规走的是2000米以上的中段：感通索道或洗马潭大索道两条线上山。时间紧选感通索道，上去走玉带云游路，这条路横在半山腰，一侧是松林云海，一侧俯瞰整个洱海坝子，走起来不累，两三个小时足够。运气好碰上雨后，云在脚下翻，那种避世疗愈感是照片给不了的。
山上冷，带件外套；下午三四点云层上来之前下山。晚上回古城吃顿好的，野生菌火锅、白族酸辣鱼都是好选择，也可以再吃一次三道茶，一苦二甜三回味的意思是给这趟行程收尾，也算应景。
按中等标准算：住宿两晚400-800元，三天餐饮300-400元，交通(往返大理除外)300元左右，索道加租电动车250元上下，扎染体验50-100元。人均1500-1800元能玩得挺舒服，穷游可以压到1000元以内，丰俭由人。
三天下来你会发现，古城是给游客的，洱海是给过客的，而苍山和凤阳邑这样的村落，才是让人想留下来的理由。月租3000到8000，很多人第一天就在心里开始算了。