很多人问我在大理待了这么久，如果只有三天怎么玩。我的答案一直是：别贪多，古城一天、洱海一天、苍山一天，这个骨架搭好了，大理的魂就摸到了大半。下面这份行程我带朋友走过好几遍，节奏不算赶，预算也列得清楚，照着走基本不会踩坑。
第一天落脚古城。从机场过来约30公里，高铁站更近，只有15公里，能坐高铁就坐高铁，出站打车到古城四十分钟左右。上午先在古城里慢晃，复兴路、人民路、叶榆路一路串下来，别急着打卡，人民路下午以后才有味道，摆摊的、弹琴的、卖手作的都是傍晚出没。中午找家本地小店吃饵丝或者米线，推荐抽半小时去趟凤阳邑——就在古城东边6公里，打车十几分钟，这是个千年的茶马古道白族村落，青石板路、老院子，比古城安静太多。村里有家BA法棍面包，出炉时间不定，撞上了就是运气，法棍外脆内韧，配一杯咖啡坐在古道边吃，比网红店舒服十倍。对扎染感兴趣的话，凤阳邑里的植白扎染可以动手体验一块布从扎到染的全过程，两小时左右，做出来的成品自己带走，比买现成的有意思。晚饭回古城吃，酸辣鱼或者野生菌锅（季节对了才吃菌子），人均六七十。晚上住古城内或古城边，民宿淡季150到300能住到不错的院子房，旺季翻倍。
第二天留给洱海。洱海一圈129公里的生态廊道，各段气质完全不同，我的建议是包车或者租电瓶车走西线：才村、喜洲、再到双廊，一天刚好。早上七点半之前到才村码头看日出，这个点游客还少，海面是粉的。看完日出在才村吃个早餐，然后沿海往北骑，廊道只让行人和非机动车进，骑电瓶车是最舒服的方式。中午到喜洲，喜洲粑粑一定要趁热吃，甜咸各来一个，再逛逛严家大院，看看白族“三坊一照壁”的老宅子。下午继续北上到双廊，双廊是看洱海东岸视角最好的地方，对岸就是苍山十九峰的全景，下午顺光，拍照不用修。傍晚往回赶，住宿可以继续住古城，也可以当晚换到才村海边，海景房淡季300到500，推窗就是洱海。这一天的花费：电瓶车租金60到100，喜洲门票和午饭加起来100左右，包车的话一天400到600可以拼。预算紧就全程电瓶车，一天两三百能打住。
第三天上苍山。苍山十九峰，主峰海拔四千米以上，普通人不用登顶，坐感通索道或者中和索道上到半山，走一段玉带云游路就足够震撼。玉带路修在半山腰，一侧是松林云海，一侧俯瞰整个大理坝子和洱海，走两三个小时不累，但海拔两千多米，走快了会喘，慢一点反而好，这条路的正确打开方式就是慢。喜欢徒步的可以走感通寺上、清碧溪下的线路，溪水在山涧里蓝得不真实。下午下山，如果还有力气，回程路上在古城找家茶馆喝一次白族三道茶——一苦二甜三回味，配着乳扇一起，算是给这三天收个尾。乳扇是烤着吃的，抹点玫瑰酱，第一次吃可能不习惯，但它是大理最有代表性的味道。晚饭后可以去人民路买点扎染小物或者甲马版画当手信，甲马是白族的木刻版画，一张十几二十块，带回去装框很好看。
预算方面整体算一下：三天住两晚，按每晚250算是500；吃一天100到150，三天400上下；交通加索道门票，索道往返100到150，加上打车租车，三天600左右封顶。总预算1500到2500一个人，丰俭由人，住青旅、全程公交能压到1000以内，住好点的海景房则上不封顶。最后说一句：如果三天走完你开始盘算要不要留下来，那就对了——凤阳邑、喜洲、才村一带的长住月租大概3000到8000元，很多人就是这样三天变三个月的。大理的坑不深，但掉下去的人都不太想爬出来。