很多第一次来大理的人都会问：三天够吗？我的答案是，够走完最经典的三条线——古城人文、洱海环线、苍山疗愈。三天下来，你对大理的判断会比刷一百篇攻略都准确。下面这份行程我自己带朋友走过两遍，节奏不赶，预算也拆得很细。
**Day 1：古城打底，下午拐去凤阳邑**
上午到大理，机场到古城约30公里，高铁站更近，15公里，打车四十分钟到一小时。建议第一晚就住古城或古城边上，方便倒腾行李。中午在古城随便吃碗饵丝垫底，下午别在人民路硬挤，直接打车去凤阳邑——古城往东6公里，十分钟车程。这是茶马古道上的千年白族村落，青石板路还在，游客只有古城的零头。村里几家小店值得慢慢逛：BA的现烤法棍下午出炉时整条巷子都是麦香，买一根边走边啃；植白扎染可以坐下来亲手做一块布，带小孩的家长首选这个体验；逛累了去古道饵丝吃一碗当地做法的饵丝，晚饭甚至可以在德藏点一锅时令野生菌（雨季来才有，记得煮够时间）。晚上回古城，逛逛洋人街，喝杯东西早点睡——高海拔第一天别喝酒。
**Day 2：洱海西线，才村到喜洲**
洱海一圈129公里生态廊道，三天肯定骑不完，建议只做西线，风景最密。早上从才村出发，租辆电动车或自行车沿廊道北上，海西的稻田、湿地、水面反光，是摄影师蹲了一早上的画面。中午前后到喜洲，看严家大院，转转四方街，重点吃一块现烤喜洲粑粑，甜咸各来一个。喜洲本身值得住一晚，稻田边的民宿淡季两三百能拿下不错的房。预算紧的话下午骑回才村，想舒服就留在喜洲。晚饭试试白族三道茶配家常菜——“一苦二甜三回味”，喝完你会对本地人的处世哲学有点感觉。乳扇烤一下卷玫瑰酱，第一次吃未必爱，但值得试。
**Day 3：苍山收尾，下山后决定要不要留下**
最后一天留给苍山。十九峰横在坝子西边，海拔2000米以上，跟洱海是完全两种气质：洱海是开阔的，苍山是收着的。选一条感通索道或中和索道上山，走一段玉带云游路，云海、松林、山涧，走两小时人整个静下来。很多人说苍山“疗愈”，不是玄学，是海拔和负氧离子确实管用。体力一般的只走感通寺清碧溪一线就够。下午下山，如果还有时间，回古城买点扎染、甲马版画当手信——这两样加上三道茶、绕三灵、乳扇制作，都是国家级非遗，大理一口气有五项，密度全国少见。
一个人的三日账可以这样做：住宿两晚，古城普通客栈150-250元/晚，喜洲稻田景观房300元上下，合计500-800元；吃每天100-150元吃得很好（含一顿菌子锅会超一点）；交通全程打车加租电瓶车，三天150元够了；门票索道是大头，苍山索道往返加门票约150-200元；扎染体验80-150元。全部算下来，人均1500-2000元，丰俭都能调。
三天是用来“验货”的。如果走完你开始查大理的月租房——凤阳邑、喜洲、才村一带整院月租普遍3000-8000元——那就说明这地方对你起作用了。我认识的常住客，几乎都是当年这么玩过三天，回去辞职搬来的。