很多人问我大理几天合适，我的答案一直是三天。三天刚好把古城的人文、洱海的开阔、苍山的幽静都装进行程里，不赶也不虚。下面这条路线我带朋友走过好几遍，直接照抄就行。
Day 1 古城打底，顺路去凤阳邑
第一天别急着跑远，先在古城里把节奏调慢。上午逛人民路和叶榆路，人民路现在商业气重了，但往南走到底的叶榆路还留着些本地味道。中午可以试试古城里的乳扇，烤的、炸的都来一份，配一碗饵丝。下午强烈建议打车去凤阳邑，就在古城东边6公里，十来分钟车程。这个村子是茶马古道上的千年白族村落，青石板路被马蹄磨得发亮，两边是夯土老墙，比古城安静太多。带孩子的家庭尤其推荐这里，路平、车少、可看的东西多。村里有几家值得坐坐的店：BA法棍的面包出炉时间不定，碰上刚出炉的脆皮法棍是运气；植白扎染可以体验自己做一块板蓝根染的布，两小时左右；晚饭在德藏吃野生菌（季节对了才有）或者去吃一碗古道饵丝米线，收尾刚好。晚上回古城住，古城内客栈淡季150-300元能住到不错的院子，旺季翻倍要提前订。
Day 2 洱海一日，分段玩别贪多
洱海一圈129公里，生态廊道修好之后骑行体验好了很多，但一天想环完一圈是不现实的，选一段精玩才对。我的建议是西线：早上从才村出发，才村码头看日出是老牌项目，之后沿生态廊道往北骑，一路是稻田和海景交替。骑到磻溪村附近的S湾可以停下来拍照，这一段路最出片。中午到喜洲，喜洲粑粑必吃，甜咸各一个，然后在四方街周边逛白族老宅，严家大院值得进去看。下午如果体力还行，继续往周城方向，周城是扎染之乡，整村都在做这门手艺，体验价比古城里高。傍晚返回才村或古城住。预算方面：租电瓶车一天60-80元，山地车30-50元；喜洲粑粑10-15元一个；午餐人均40元够了。这一天住哪里都行，但如果第三天要上苍山，建议晚上回到古城或才村，第二天早上省时间。
Day 3 苍山收尾，上山吸氧
苍山十九峰，海拔都在2000米以上，第三天用它来收尾，正好把前两天攒下的疲惫交给云海和松林。主流的上山方式有三种：感通索道、中和索道、洗马潭大索道。想轻松就选感通索道，上去后走清碧溪和玉带云游路，玉带路是横切的山腰步道，走多远自己定，全程平缓，一侧是苍山岩壁，一侧俯瞰洱海，视野极好。体力好的可以走寂照庵一线，庵里以多肉植物出名，中午的素斋20元一位，靠抢。洗马潭大索道能上到3900米左右，看高山杜鹃和云海，但价格贵（往返约240元）且要看天气，风大就停运。山上午后容易起雾变天，尽量上午上山，下午两三点前下来。下山后如果还有时间，回古城喝一壶白族三道茶，一苦二甜三回味，算是给这趟旅程一个仪式感的结尾。
三天预算参考
按一个人算：住宿三晚600-900元（淡季标准），吃每天100-150元足够吃得很好，交通主要是打车加租电瓶车三天约200元，苍山索道100-240元，扎染体验60-100元。合计大概1500-2200元，丰俭由人。机票高铁另算，到了大理交通很方便：机场到古城30公里，高铁站到古城15公里，都有大巴和拼车。
最后多说一句：三天只能算开胃，很多人玩完三天就开始查月租房价了。凤阳邑、喜洲、才村一带的院子月租3000-8000元，住上一个月，才是真正的大理。