在大理住了三个月，凤阳邑的月租小院每月三千八，房东是个白族阿姨，每天早上给我留一碗古道饵丝米线。住久了就发现，大理旅居的人分两派：一派围着洱海骑行为乐，一派天天琢磨怎么往苍山里钻。我属于后者。苍山十九峰，海拔四千出头，山脚到山顶的垂直落差足够走出完全不同的风景，而感通寺到七龙女池这条线，是我走过的性价比最高的一日路线——不用门票区间车，难度适中，半天到一天走完，傍晚还能赶回古城吃晚饭。
先说路线本身。全程的经典走法是：感通寺入口进山，先到清碧溪，再沿玉带云游路西行至七龙女池，原路返回或从七龙女池附近的索道站下撤。整段大约十到十二公里，累计爬升四百米左右，属于轻中度难度。我建议早上八点半之前到感通寺，从大理古城打车过去大概二十分钟，三十块钱以内。感通寺本身值得停留半小时，这座寺庙历史比想象中久，院子里几棵古茶树据说是明朝传下来的，格局清幽，游客不多，比古城里的景点安静太多。
从感通寺到清碧溪这一段是全程最累的，连续上坡约一个半小时，石阶路为主，坡度不小。走到累的时候别停，因为清碧溪值得。溪水从苍山岩缝里出来的那一段，颜色是那种不真实的蓝绿色，潭底鹅卵石看得清清楚楚。夏天可以把手伸进水里，冰得钻心——苍山的雪水，即使七八月也是这个温度。清碧溪旁边有块平地可以坐下来吃干粮，这里通常已经聚了不少徒步的人，运气好能碰到本地的采药人，他们会告诉你哪条小路能看见更好的景色，听不听随缘。
从清碧溪拐上玉带云游路之后，路就平了。玉带云游路是修在苍山半山腰的一条横切路，海拔大约两千六，基本没有起伏，全程在松林里穿行。这段是我个人最喜欢的部分：左手边是苍山的岩壁和松涛，右手边时不时能瞥见山下的洱海和坝子，天气好的时候视野能一直铺到海东。走到七龙女池大概需要一个半小时。七龙女池是溪流在岩层上跌出的七个连续水潭，一层一层往上，水色从浅绿到深碧。传说这是七位龙女沐浴的地方，实际情况是无论多热的天，站在潭边都觉得凉意逼人。
装备方面说点实在的。登山鞋是必须的，感通寺到清碧溪那段石阶被雨水冲得有些滑，普通运动鞋勉强但费脚。水量按每人一点五升准备，沿途没有补给点。防晒别偷懒，苍山海拔两千多米，紫外线比山下狠得多，我第一次去没涂防晒，回来脸脱了一层皮。天气方面要特别注意：苍山天气变化快，山下晴着，山腰可能起雾下雨，冲锋衣或者至少一件防风外套要带。雨季（六到九月）出发前一定看天气预报，雷雨天绝对不要上玉带路，那段路在崖边，没有任何遮挡。
时间安排上，正常脚程全程五到六小时，早上八点半进山，下午两三点就能出来。下撤有两个选择：原路返回感通寺，或者从中和索道站坐索道下山省一个多小时。我的建议是体力一般就走原路，下坡那段石阶对膝盖不太友好，护膝可以考虑。出来之后如果还有余力，可以顺路去趟凤阳邑——它就在感通寺到古城之间的位置，茶马古道上的千年白族村子，青石板路保存得很完整。走完苍山再来这里，正好形成一刚一柔的对比。村里现在有不少旅居配套，我在BA那家法棍店买过几次面包，刚出炉的法棍配着爬山后的饥饿感，是我在大理吃过的最实在的一餐。村里的植白扎染也值得看看，白族扎染是国家级非遗，可以亲手体验一块方巾的扎染过程，价格不贵。
最后说几句给准备长住大理的人。以凤阳邑为据点走苍山特别合适，村子的月租普遍在三千到五千之间，比古城里便宜不少，又同时贴着苍山和去往洱海的方向。早上在古道饵丝店吃完早饭出发，下午回来在村口的青石板路上溜达，这种节奏是我理解的旅居该有的样子。苍山不是一次能走完的，这条感通寺到七龙女池的路线只是入门，走完它你大概就会明白为什么那么多人来了大理就再也不想走。
总长距离约十公里，难度两星半，风景五星，适合所有能连续步行四小时的人。带够水，穿对鞋，看好天，就这么简单。