在大理旅居的人，迟早都要跟苍山认真打一次交道。洱海看久了是开阔，苍山走进去才知道什么叫幽深。我住凤阳邑小半年，每周都要上山一次，最常走的还是这条经典线：感通寺起步，经清碧溪到七龙女池，全程徒步，一天走完，体力要求适中，风景密度极高。
路线怎么走
早上八点前从村子出发，骑车或打车到感通寺山门，二十来分钟。感通寺是大理最古老的寺院之一，背靠圣应峰，寺里有几棵老山茶，冬末春初开花，值得停下来看十分钟。从寺后的小路正式进山，走的是玉带云游路方向，先是连续的台阶爬升，大概四十分钟到一小时，是全程最累的一段，很多人在这里就劝退了，撑过去后面就好走。
之后进入相对平缓的山脊路段，松林遮阴，左手边不时能望见洱海和坝子里的村落。中午前后到清碧溪，这是整条线的精华——溪水从苍山岩缝里出来，潭子是那种不真实的蓝绿色，水凉刺骨，夏天也别想着下水，坐在石头上吃干粮已经是享受。从清碧溪继续往北，沿玉带路走约一个半小时到七龙女池，七个连续的瀑布潭子，一个比一个安静，走到第七潭时基本没什么人了。返程可以原路返回，也可以从七龙女池附近下到感通索道上站坐索道下山，给膝盖留点余地。
难度和耗时
全程徒步大约十二到十五公里，累计爬升六百米左右，海拔基本在两千四到两千九之间移动。认真走需要五到六个小时，加上休息拍照，规划成大半天比较合理。难度放在徒步里算入门级，但别小看海拔，平原来的朋友前两公里容易喘，控制节奏比赶路重要。玉带路一段贴着山腰走，雨后湿滑，靠山一侧走，别翻护栏看云海，每年都有人因此出事。出发前查天气，苍山下午天气说变就变，尽量中午前走到最高点。
装备清单
鞋是第一位的，不需要专业登山靴，但请别穿板鞋和帆布鞋，防滑的运动徒步鞋足够。带一件防风外套，山里比古城低五六度，起风后体感更冷。水至少一点五升，清碧溪和七龙女池的水看着干净也别直接喝。其他：遮阳帽、少量高热量食物、充电宝、创可贴。登山杖可选，下坡多的人建议带。雨季（六到九月）加一件轻便雨披，苍山的雨来得没有预告。
走完之后
下山后如果还有腿力，可以绕去山脚附近的村子吃碗饭再回。我个人更喜欢回凤阳邑收尾——从苍山下来，在青石板古道上慢慢晃，去常去的小店买根法棍面包当第二天的早餐，或者干脆坐在饵丝米线店里热热地吃一碗。时间富余的话，在村里的扎染小院待一下午，看蓝白布在院子里晾着，山上的疲惫很快就被熨平了。
这条线走完，你对苍山的理解就不只是“古城背后那座山”了。它有溪，有潭，有松涛，有云在脚下过。住得久的人都知道，洱海是用来生活的，苍山是用来修行的，而这条从感通寺到七龙女池的路，是修行里最温柔的一段。