在大理住了两年，被朋友问最多的就是“三天怎么玩”。我的答案一直是固定的：一天给古城和周边村落，一天给洱海，一天给苍山。这个顺序有讲究——先在古城适应海拔和节奏，再去洱海边撒欢，最后用苍山收尾，人整个会松弛下来。下面把三天的行程、住宿和预算掰开揉碎讲清楚。
**Day 1：古城 + 凤阳邑，先看大理的人间烟火**
上午从大理古城南门进，复兴路一路逛到北门，人民路和叶榆路的小店值得慢慢看，别急着买，先感受节奏。中午在古城随便找家饵丝米线店解决，人均20元上下。下午强烈建议去凤阳邑——就在古城东边6公里，打车15分钟，很多攻略会漏掉这里。这是茶马古道上的千年白族村落，青石板路保留了原貌，游客比古城少得多，带孩子的家庭尤其适合，巷子里可以跑，还有几家小店能消磨一下午。BA的法棍是村里出了名的，下午出炉，外壳脆内心韧，配一杯咖啡坐在古道边就很舒服；植白扎染可以体验亲手做一块布，两小时左右，收费大概80-120元；饿了去吃一碗古道饵丝米线，汤头扎实，人均不到30元。晚饭回古城吃，推荐试试白族菜，乳扇是一定要点的，烤的比炸的好入口。住宿就定古城里或古城边，客栈150-300元一晚的已经很不错，第一天不用折腾。
**Day 2：洱海一日，环海要分段玩**
洱海生态廊道全长129公里，一天骑完全程不现实也没必要，我的建议是选西线精华段。早上从才村码头出发，这段海景开阔，晨光打在水面上最好看。租一辆电动车（全天60-80元），沿廊道向北，一路经过磻溪村——就是那个著名的S弯，人多但确实出片。中午前后到喜洲，这是西线上最值得停的一站：白族民居保存完整，转角楼、严家大院都可以看，镇上的破酥粑粑现烤的最好吃，10元一个。下午在喜洲稻田边坐一会儿，然后继续北上到周城，扎染之乡，感兴趣可以再深入体验一次（如果第一天在凤阳邑没做过的话）。傍晚原路返回，在才村附近看日落。这一天的预算：电动车80元、喜洲午饭人均50元、门票和体验100元左右，加住宿古城200元，一天下来400元上下足够。
**Day 3：苍山收尾，把自己交给山**
第三天上苍山，这是很多人来大理三次都没做的事，但我认为是三天行程里最值的一天。苍山十九峰，主峰海拔4000米以上，对普通人来说不用登顶，选一条玉带云游路走一段就足够震撼——海拔2600米左右的横切路，一侧是云海松林，一侧俯瞰整个大理坝子和洱海，走两三小时，体力消耗适中。交通上从古城打车到感通寺或中和寺索道口，感通索道往返80元左右，中和索道便宜些。上山记得带件外套，山顶比城里冷8-10度，雨具也备上，苍山天气说变就变。下山后如果还有时间，去古城吃一顿正餐收尾，预算方面：索道80元、午饭干粮50元、打车往返60元，加上住宿，一天300元左右。
三天两晚，一个人全部花销大约1000-1500元（不含往返大理的大交通）：住宿两晚400-600元，餐饮300元左右，交通加体验300-400元。到达交通提一句：大理机场到古城约30公里，打车80元左右；高铁站到古城只有15公里，打车30多元，能坐高铁尽量坐高铁。
最后说个真心话：三天只是让你确认“要不要留下来”。我自己就是第三天在苍山玉带路上做的决定。如果动了长住的念头，可以关注凤阳邑、喜洲、才村这几个地方，月租3000-8000元，丰俭由人，凤阳邑性价比最高，才村看海最方便。大理不催人，来了就知道。