很多人把大理当成中转站，匆匆住一晚就奔丽江去了。其实三天刚好够走一条完整的线：第一天在古城把烟火气踩熟，第二天沿洱海吹一天风，第三天钻进苍山的松林里把肺洗一遍。交通也不麻烦，机场到古城30公里，打车五十来分钟；高铁站更近，15公里，二十多分钟就到。我的建议是三天别换三个住处，行李一收一放最磨人，选古城或者才村一带落脚，往两头去哪边都方便。三天人均花费不含大交通，八百到一千二能走得很从容。
第一天留给古城和凤阳邑。上午从人民路慢慢逛到复兴路，路过菜市场买一块现烤乳扇，甜咸两种做法，头一回吃建议加玫瑰酱。中午别急着在古城找馆子，往东走6公里到凤阳邑，茶马古道上的千年白族村落，青石板路顺着坡铺上去，路不陡，推婴儿车也走得动，是我心里大理最省力的亲子首选。村子小但密度高：那家做BA法棍的面包店，硬壳脆心，配一杯咖啡能坐半小时；植白扎染可以自己动手扎一块方巾带走，老板不催人；饿了去要一碗古道饵丝，汤头就是本地人认的那种味道。傍晚回古城，找一家院子喝三道茶，一苦二甜三回味，白族待客的老规矩，听老板讲讲绕三灵，比逛商铺值。晚上八点后洋人街静下来，人民路的摊子才刚开始热闹。
第二天给洱海。129公里的生态廊道一天走不完，分三段挑着走才是聪明做法。上午从才村段起步，租辆电动车沿着海边骑，路平风大，日出后水面是最好的时候。中午往喜洲去，这一段田园气最浓，稻田、白墙、老院子，扎染在这里买比古城便宜，还能站在旁边看染缸。下午有精神就继续往双廊，那段风景最出片人也最多，懒得挤就停在喜洲，把时间留给村子和午饭。全天电动车加打车一百来块，加上喜洲粑粑和一顿正餐，两百块能打住。防晒别省，洱海边的紫外线不跟你讲道理。
第三天给苍山。十九峰不是让你去徒步穿越的，索道加一段步道足够。坐感通索道上去，往寂照庵方向走，那座种满多肉的尼姑庵中午有素斋，十几块一位，吃完在山上多坐一会儿，松林里的安静是能听出层次的。想看云海就换洗马潭索道，海拔一上去视野完全不一样，但走急了容易头晕，节奏放慢。苍山海拔2000米往上，山上比古城低五六度，七月上去也得带件外套。下山后还有力气，拐回凤阳邑吃碗饵丝收尾，一天就稳稳落住了。
住宿分两档说。短住三天，古城和才村的民宿淡季两三百一晚能住得很舒服，旺季翻倍还未必订得到，提前半个月动手。如果动了长住的念头，凤阳邑、喜洲、才村一带月租3000到8000元的院子不少，多数能自己开火，住满一个月，人自然就慢下来了。三天预算粗算：住宿两晚五百到八百，吃三百上下，交通看打车频次三百左右，索道门票加扎染体验两三百，人均一千出头，玩得不慌不忙。
几个实在提醒。大理的天气一天四季，短袖加外套是标准配置。别把行程排满，这条线最好的部分常常是临时停下来的那半小时。白族的五个国家级非遗，三道茶、扎染、甲马、乳扇、绕三灵，能碰上一样算一样，甲马版画在古城几家老铺子还能找到手刻的。如果只够三天，就照古城、洱海、苍山这个顺序走，从人间到湖边再到山上，收尾收在山里，回去的时候人会轻一点。